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- May 06 Sat 2017 15:20
我的靜坐心法與方法(補充說明) @ Opusone 的生命萬花筒
來自: http://opusone9888.pixnet.net/blog/post/387223891-%E6%88%91%E7%9A%84%E9%9D%9C%E5%9D%90%E5%BF%83%E6%B
看了你的文章，有個疑問想請教你及上師。
“與內在對話”，有篇2016/1月左右，在行車時，你在車內與內在對話的文章，
1.與內在對話是從烏列爾大天使降臨顯現以後開始可隨時隨地與內在對話嗎?嗯…我的意思是，正確的對話，而不是經過腦子（小我）的思考，而是真正的有另一個智慧聲音對話。
2.靜坐時的變化，我現在已經沒有以前急迫了，情緒心境轉變很多，但還是會有因為別人的話而生氣的時候，不過我已經可以察覺了。我想請問，你靜坐30天時，會有這麼多的思緒變化，和我認為的靜坐似乎不同，我思緒也多，但是我的方向是朝無思緒淨空的靜坐放鬆，而且我身體情緒狀況時好時差，好像靜坐是釋放和淨化療癒為主，我明白這兩種靜坐沒什麼好和不好，不過對於承認，接受自己的黑暗面，我覺得不是我不想面對，而是我好像沒領悟，因為觀音上師曾說四種階段的靜心，第三階段可與內在對話，會出現多種畫面情境，是內在的顯示，而自己可靜觀，與內在詢問有什麼想引導讓我明白的?可了解我想說什麼嗎？
3.靜坐是不是要和反省檢討的時間分開呢？
晚上看完留言後，做菜時突然有所體悟，原來急與不急是生活上每件事情，調整自己的個性，覺察靜心看自己當下在做的事情，就能體會出自己當下是在那個心境裡面。當我認真忘我的時候，或是自在舒適的時候，就能在“急”裡，體會到“不急”的心境。當我被下個行程或其他人影響，時間的急迫性就格外的明顯。每天都有緩與急的事情要做，自在的專注的去做當下的事情，就可調整到不急的心境。現在要練的功力，是幼小孩子的安全是極大的影響力，全然的在急裡面，卻又因為天天發生，又全然的在穩住自己不急的心境裡，所有事情的節奏，如能隨高我的心境與覺察來打拍子，4/1拍，3/2拍，4/4拍，6/8拍的，永遠圍繞在同心圓上，就可成就一張cd唱片，播放出來一首首美妙旋律的歌曲。這是我的體悟。與你和上師分享。（如果上師願意說什麼，請告訴我唷！感恩^_^）
誠如你所說的，真的每個人都不同，而我對靜坐時，小我的層面雖然還是常被干擾，卻多了一份隨緣自在不氣的態度，“我接受你來，歡迎你離去。”是我對任何人事物產生負面能量時的話語及心態。
這五月初，我靜坐時，突然感受到一股暖厚龐大的能量掩蓋我，說了“等”。就不再出聲，其實那不像說，倒像是我感覺到這個字比較正確。隔一天，再次靜坐，看到一個大我兩三倍左右的“我的靈魂體”，向我飄了過來，接著從頭降下和我結合，會說結合，是我感受到手指頭的刺刺電流感，而他/她在我頭部說話，說什麼我聽不懂也不清楚，只知道當下我說了，我接受你，我的身體是你的延伸感觸。之後就不再有影像。接著隔一天靜坐，除了微微旋轉之外，沒有任何事或影響，我必須說我的靜坐常常被外界打斷，必須中斷靜坐去做。所以我常會嚇到。這兩次靜坐沒有被迫中斷。這兩個經驗我猜應該不是小我在干擾或是我自己幻想出來了。
很高興自己又體悟到一點，感謝你的建議和烏列爾上師。
我內心深處，應該是希望更多生活上的體驗，來印證我自己的體悟，是信念抑或是真理。所以常會發生外求與不外求的矛盾裡面。從小，一直以來有一個老男人臉譜，就像是愛因斯坦的臉和老人與海的臉的綜合，充滿人生的痕跡和歲月的刻劃。而我覺得他才是真正的我的臉。而不是這張活生生的女生臉，很奇妙的感覺但相當真實哦！感謝老天的安排和賜與，所有人事物的發生，是成就了我這一世的提昇與寬恕和創造出美好豐盛。